《TAMA在我家》#8 陳彥文（ex-EnlightEN/血肉果汁機/TAMA台灣代言人）
（原文發表於2019/05/09）
Q: 你是怎麼開始打鼓的呢
Q: 聽音樂上的歷程呢
A:「其實我很小就開始聽音樂了，但主要就是周杰倫或是任賢齊這樣的，後來開始聽國外的饒舌比如Eminem，不過真的接觸國外樂團是到高中熱音社的時候，我第一個聽的團是My Chemical Romance～ 跟小妖學鼓的時候，他有推薦我一些樂團，比如Periphery，Animals As Leaders等等，一開始聽到只覺得『這什麼東西啊？』完全聽不懂甚至還有些排斥😆 是後來學到更多更豐富的節奏了之後，才漸漸有辦法吸收這種風格～不過最近這一兩年，可能是年紀到了吧，我反而開始聽一些R&B和黑人的音樂，而這對我打鼓的律動上也產生了很大的影響～」
Q: 很多鼓手都會有疼痛的問題，卻不知道該看什麼醫生，你有什麼建議呢
A:「人體的疼痛可以分為內臟、癌症、腫瘤等等的『化學性疼痛』『系統性疼痛』，以及生物力學上肌肉骨骼的『機械性疼痛』，如果是打鼓時做動作會痛，排除掉發炎的情況，應該就是『機械性疼痛』，也是我們物理治療要處理的類型～ 目前的台灣法規，物理治療師是不能單獨進行診斷的，必須要有醫生（主要是家醫科，復健科與骨科）的醫囑或診斷才能著手治療，不過我們物理治療師自己也會再做評估～物理治療和國術館與傳統整復相比的優勢就是『診斷』，因為我們有科學的實證，可以更專業而精準地判斷問題出在哪，在做治療前也會先有安全性評估，有好的診斷才會有正確的治療方向～」
然後伸展也是很重要的，久坐的人的臀肌或大腿後方的肌肉都會很緊，記得多去伸展他們，會很有幫助～另外前面講到的核心肌群也很重要，很多人覺得練傳統仰臥起坐就會有效，但其實不是，外觀看到的六塊肌那種都是表淺的肌肉，而我們應該要練的是深層的肌肉～肌肉有分兩種，一種是表淺的，這些大肌肉是坐大動作的，有很大的力量但不會維持很久，而向核心這種深層的肌肉是維持長久時間的肌肉，可以用『棒式』來訓練，保持長久的時間並確認自己的腹部是收緊的，這樣才能真正訓練到，這可以加強腰椎與骨盆的穩定，核心對每個人都很重要喔！」
Q: 我們來聊聊器材吧，你對於TAMA有什麼印象呢
A:「我本來是用別的牌子，後來看到越來越多鼓手在用TAMA，其中也包括一些我自己喜歡的鼓手，比如Alex Rudinger，Anika Nilles，Anup Sastry等等，於是就開始會去網路上聽聲音～TAMA最吸引我的是S.L.P.系列，不論是小鼓或套鼓都可以感覺得出他們是真的有研究各種材質的特性，以及五金部分要如何調配才會讓音色更好，這些網路上都有完整的影片介紹～」
Q: 撇除預算上的考量，大家買TAMA都還是會首選Starclassic，你為什麼會選S.L.P.呢
A:「第一是這套Dynamic Kapur是新出的，而且Alex Rudinger有打過，再來就是Kapur這個木頭很特別，既有溫和的感覺，同時attack有很足夠，各種曲風都通用，此外短尺寸的Hyper-Drive Tom又是我喜歡的，反應快顆粒感明顯，空間的擺設上相當方便，另外木紋的finish也很好看，所以在網路上比較過聲音之後，最後就決定選他了～」
鈸的配置：All Meinl Cymbals
踏板的配置：Speed Cobra Twin Pedal
Q: 買了之後感覺如何呢
A:「我還蠻滿意的～網路上那些鼓手的影片都經過後製可能不是那麼準，不過實際聽到並且拿來錄過音後，發現聲音是真的很不錯！而且做工真的很細～特別值得一提的是這套用的Star-Mount懸吊系統，上面的孔桿螺栓的位置是可以旋轉的，在裝一些其他的支架時就不會卡到，很方便，而且這個設計目前只有Dynamic Kapur才有的，另外這個tube lug也是TAMA很少見使用的～」
可選轉位置的孔桿螺栓
Finish: Gloss Black Kapur Burst (GKP)
Q: 那小鼓呢？這顆David Silveria簽名小鼓可是絕版珍品啊
A:「第一個就是沒看過，這是最吸引我的地方～又是簽名款，外型也很特別，聲音雖然是maple的聲音，但也不會太溫和，拿來打我們這麼重的歌也很可以，就算吉他bass催下去也不會被吃掉～」
David Silveria Signature G-Maple Snare 14"x6.5" (DS1465)
Q: 我想問一個比較外行的問題，David Silveria以前訪問時有說過，因為Korn的低音是兩隻吉他負責，所以鼓和bass反而是往高的地方走，這和傳統對於鼓的想法是很不一樣的，那像你們這種曲風吉他更低音牆更厚，你在鼓tone上會有什麼樣的應對呢
A:「首先小鼓一定會調比較緊，甚至我還換了Evans給行進小鼓用的Hybrid Grey鼓皮，然後打擊時壓框(Rim-shot)也很重要，才能把小鼓突顯出來～大鼓的話就是都會裝上trigger，讓顆粒更明顯，不至於都是低頻糊在一起，尤其是我們這種大量對點的樂風就會更需要了～除了器材之外，自己打鼓的顆粒感也很重要，比如一些線性的節奏或是tom的過門，一定要顆粒明顯不能交代不清，才不會被其他樂器蓋掉～」
Evans Hybrid Grey Drumhead w/Snareweight
Q: 那你們團今年會有些什麼計畫呢
A:「我們剛有一些新團員加進來，接下來就會努力推出新作品，可能要到明年年中之後才會再發新專輯，當然表演還是會一直持續的～我自己的話預計用這套Dynamic Kapur錄製一些我們團的drum playthrough影片，請大家期待嘍！」
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有在關注台灣金屬樂團的朋友，一定都聽過EnlightEN這個樂團吧～ 走Progressive/Djent風格的他們，經過三四年的努力，以複雜燒腦的編曲，精湛準確的演奏，以及爆炸性的現場演出，在樂團圈成功地闖出一片天地，並且發行了專輯《理智的多樣性 Rational Diversity》，而負責穩定輸出靠北難節奏的鼓手，就是我們這次《TAMA在我家》的主角 - 陳彥文！他在去年底也買了一套TAMA，加入了我TA的行列嘍～更酷的是，他本身還是位物理治療師呢！就讓小編帶大家到彥文的工作室，一起來看看他的斜槓人生吧～
Q: 你是怎麼開始打鼓的呢
A:「其實這個還蠻好玩的～ 我爸以前是開老式的酒家，裡面會有那卡西樂隊，所以我小時候去店裡就會耳濡目染，而且特別對節奏有興趣，很喜歡看別人打鼓，我爸發現後就買了一套給小孩子的玩具爵士鼓，讓我在家可以亂敲亂打，這大概是幼稚園的時候～不過直到高中和朋友一起加入熱音社後，我才去The Ball和小妖開始真正的學習打鼓，從小妖那畢業之後，也有跟丹尼學了幾堂課，不過之後就都是自己練了，到現在大概打了十年的鼓～」
Q: 那又是怎麼開始玩團的呢
A:「我第一個玩的團是LYRA，當時是在網路上認識了他們的團員，聊過之後覺得彼此喜歡的音樂方向還蠻相同的，就開始合作寫歌，發行了EP《海馬迴Hippocampus》，後來因為一些問題，我們有幾個人就退出了，並於2015年組成了現在的EnlightEN～」
A:「我第一個玩的團是LYRA，當時是在網路上認識了他們的團員，聊過之後覺得彼此喜歡的音樂方向還蠻相同的，就開始合作寫歌，發行了EP《海馬迴Hippocampus》，後來因為一些問題，我們有幾個人就退出了，並於2015年組成了現在的EnlightEN～」
EnlightEN
A:「其實我很小就開始聽音樂了，但主要就是周杰倫或是任賢齊這樣的，後來開始聽國外的饒舌比如Eminem，不過真的接觸國外樂團是到高中熱音社的時候，我第一個聽的團是My Chemical Romance～ 跟小妖學鼓的時候，他有推薦我一些樂團，比如Periphery，Animals As Leaders等等，一開始聽到只覺得『這什麼東西啊？』完全聽不懂甚至還有些排斥😆 是後來學到更多更豐富的節奏了之後，才漸漸有辦法吸收這種風格～不過最近這一兩年，可能是年紀到了吧，我反而開始聽一些R&B和黑人的音樂，而這對我打鼓的律動上也產生了很大的影響～」
Q: 那你目前打鼓的風格是如何建立起來的呢
A:「初學的時候當然就是老師教你什麼就吸收什麼，從一開的基本功，到後來接觸金屬的blast beat和雙踏，但可能就是對一些節奏上的動態比較沒有去注意～組團之後一個朋友看到我打鼓，特別跟我說覺得我打鼓可以再細膩些，輕重音的部分也要多要求一點，這句話真的點醒了我！從此之後我打鼓時都會開始注意動態和律動等等更細節的部分，錄音的時候也會更注意自己打出來的聲音，讓我能更發現到自己的缺點～我特別注重像是線性等等的節奏類型，一來這是現在的潮流，二來是不想一直侷限在雙踏或blast beat要打到多快，我覺得『節奏』才能真正傳達出歌曲段落的情緒，也形成了我自己打鼓的風格～」
Q: 那除了你目前已經熟悉的音樂類型之外，你會想做別種音樂嗎
A:「其實會耶，我之前有另外組一個團叫做Lay Down Boys，找了我一個國中同學當主唱，而第三個團員有在鑽研編曲同時也是位DJ，所以除了鼓之外其它的樂器都是他負責的，做的是偏R&B和電子的類型～雖然這團已經沒有繼續運作了，但能玩不同風格的音樂對我來說是很重要的，畢竟一個人不可能永遠都玩同一種音樂，這樣會太固步自封，所以我覺得去涉獵不同類型的曲風是絕對必須的～像EnlightEN最近也有在討論，之前的歌可能都太複雜了，不但觀眾比較無法吸收，我們自己在現場也很難做到百分百的完美，所以接下來應該會調整一下風格，比如說原本點比較滿比較重的段落佔了七成，而旋律和情緒這些音樂性的部分是三成，之後可能就會對調過來～一首曲子的起承轉合是很重要的，不應該因為炫技而讓音樂變成沒有連貫性，就像我們bass手說的『年輕的時候寫歌是寫給自己聽，年紀大了就是要寫給大家聽～』
A:「其實會耶，我之前有另外組一個團叫做Lay Down Boys，找了我一個國中同學當主唱，而第三個團員有在鑽研編曲同時也是位DJ，所以除了鼓之外其它的樂器都是他負責的，做的是偏R&B和電子的類型～雖然這團已經沒有繼續運作了，但能玩不同風格的音樂對我來說是很重要的，畢竟一個人不可能永遠都玩同一種音樂，這樣會太固步自封，所以我覺得去涉獵不同類型的曲風是絕對必須的～像EnlightEN最近也有在討論，之前的歌可能都太複雜了，不但觀眾比較無法吸收，我們自己在現場也很難做到百分百的完美，所以接下來應該會調整一下風格，比如說原本點比較滿比較重的段落佔了七成，而旋律和情緒這些音樂性的部分是三成，之後可能就會對調過來～一首曲子的起承轉合是很重要的，不應該因為炫技而讓音樂變成沒有連貫性，就像我們bass手說的『年輕的時候寫歌是寫給自己聽，年紀大了就是要寫給大家聽～』
Q: 能夠同時兼具打鼓與身體保健兩種專業的人真的很少，以你職業物理治療師的身份，有什麼給鼓手們的建議呢
A:「我覺得第一個要了解的是，不要用錯誤的方式去過度施力，因為打鼓就是要利用人體工學，像腳在踩踏板或手在打擊的時候，其實都應該要多用到『遠端關節』，比如說腳踝，手腕或手指，而且一定要隨時提醒自己要放鬆，不要讓身體處於緊繃的狀態，像有些人在ㄍㄧㄣ雙踏或打點的速度時，就很容易出現錯誤的姿勢，造成某些部位的過度使用甚至受傷～除了動態的動作之外，打鼓時靜態的坐姿也很重要，『上半身和大腿成90度，大腿和小腿成90度，小腿和腳掌也成90度』，這就是比較理想的坐姿
A:「我覺得第一個要了解的是，不要用錯誤的方式去過度施力，因為打鼓就是要利用人體工學，像腳在踩踏板或手在打擊的時候，其實都應該要多用到『遠端關節』，比如說腳踝，手腕或手指，而且一定要隨時提醒自己要放鬆，不要讓身體處於緊繃的狀態，像有些人在ㄍㄧㄣ雙踏或打點的速度時，就很容易出現錯誤的姿勢，造成某些部位的過度使用甚至受傷～除了動態的動作之外，打鼓時靜態的坐姿也很重要，『上半身和大腿成90度，大腿和小腿成90度，小腿和腳掌也成90度』，這就是比較理想的坐姿
上：理想坐姿，坐在坐骨上 / 下：不良坐姿，坐在尾椎上
另外很多鼓手都有駝背的問題，包括我自己都會，就要提醒自己肩胛骨要往後收，而如果你是職業鼓手需要長時間坐著，我很建議使用有靠背的鼓椅，因為當你靠在靠背上時，它其實是撐住你的胸椎和腰椎的交界，這樣胸椎就很難再往前彎～胸椎腰椎如果都很彎的話，可能會造成腰椎的椎間盤突出，或者是背、膏肓與肩頸等處的疼痛，所以打鼓的坐姿真的很重要！再來就是器材上的擺設，比如說有些鼓手喜歡銅鈸架很高，長久來說其實對肩膀不太好，就像必須反覆舉起肩膀的排球員一樣會有『肩夾擠症候群』，所以從物理治療或人體工學的觀點來看，我建議鈸不要架的太高～另外有些鼓手踩雙踏的時候身體會晃來晃去，這就代表核心肌不足，導致四肢活動的時候中軸無法固定在鼓椅上，所以我的建議是鼓手一定要運動，除了保健之外，也可以針對比較弱的肌肉進行訓練，讓打鼓的姿勢與狀態可以更好～」
肩胛骨往後收
A:「人體的疼痛可以分為內臟、癌症、腫瘤等等的『化學性疼痛』『系統性疼痛』，以及生物力學上肌肉骨骼的『機械性疼痛』，如果是打鼓時做動作會痛，排除掉發炎的情況，應該就是『機械性疼痛』，也是我們物理治療要處理的類型～ 目前的台灣法規，物理治療師是不能單獨進行診斷的，必須要有醫生（主要是家醫科，復健科與骨科）的醫囑或診斷才能著手治療，不過我們物理治療師自己也會再做評估～物理治療和國術館與傳統整復相比的優勢就是『診斷』，因為我們有科學的實證，可以更專業而精準地判斷問題出在哪，在做治療前也會先有安全性評估，有好的診斷才會有正確的治療方向～」
Q: 能否分享一些對於鼓手有幫助的簡單訓練動作呢
A:「首先還是坐姿，第一個記得要『縮下巴』～很多人是低頭族，頭是往前的像猩猩一樣，容易造成下頸椎的椎間盤突出，或是頸椎前端壓力比較大，所以我們可以想像耳朵下方有一個軸心，沿著這個軸心把下巴往身體的方向收（不是點頭），這個動作可以讓頸部後面的肌肉比較放鬆，也可以調整頸椎的位置～再來就是肩胛骨，大部分人久坐的話肩胛骨都是往前往下掉，我們可以找駝背最嚴重時肩胛骨最前面的位置，然後抬頭挺胸整個背往後夾找肩胛骨最後面的位置，而理想的肩胛骨位置就是在這兩個的中間～另外也可以用耳朵到肩峰之間的關係來看，駝背嚴重的話肩峰會在耳朵的前面，所以可以想像兩根鎖骨是一直線，喉嚨是中心點，沿著中心點把鎖骨的直線往後延伸，讓肩峰對齊耳朵～ 這些動作都是姿勢性的運動，類似練核心的概念，是為了維持好的姿勢，所以不需要太用力，能夠把時間拉長一點會比較好～ 之前提到駝背的問題，除了利用有靠背的鼓椅來撐住之外，另外就是一些訓練腰椎部位的動作，我們可以摸自己的腰，到下面的時候兩邊會有凸凸的，兩顆凸點中間就是『薦椎』的位置，把『薦椎』往內推進去，上半身就會挺起來～
A:「首先還是坐姿，第一個記得要『縮下巴』～很多人是低頭族，頭是往前的像猩猩一樣，容易造成下頸椎的椎間盤突出，或是頸椎前端壓力比較大，所以我們可以想像耳朵下方有一個軸心，沿著這個軸心把下巴往身體的方向收（不是點頭），這個動作可以讓頸部後面的肌肉比較放鬆，也可以調整頸椎的位置～再來就是肩胛骨，大部分人久坐的話肩胛骨都是往前往下掉，我們可以找駝背最嚴重時肩胛骨最前面的位置，然後抬頭挺胸整個背往後夾找肩胛骨最後面的位置，而理想的肩胛骨位置就是在這兩個的中間～另外也可以用耳朵到肩峰之間的關係來看，駝背嚴重的話肩峰會在耳朵的前面，所以可以想像兩根鎖骨是一直線，喉嚨是中心點，沿著中心點把鎖骨的直線往後延伸，讓肩峰對齊耳朵～ 這些動作都是姿勢性的運動，類似練核心的概念，是為了維持好的姿勢，所以不需要太用力，能夠把時間拉長一點會比較好～ 之前提到駝背的問題，除了利用有靠背的鼓椅來撐住之外，另外就是一些訓練腰椎部位的動作，我們可以摸自己的腰，到下面的時候兩邊會有凸凸的，兩顆凸點中間就是『薦椎』的位置，把『薦椎』往內推進去，上半身就會挺起來～
薦椎推進去
然後伸展也是很重要的，久坐的人的臀肌或大腿後方的肌肉都會很緊，記得多去伸展他們，會很有幫助～另外前面講到的核心肌群也很重要，很多人覺得練傳統仰臥起坐就會有效，但其實不是，外觀看到的六塊肌那種都是表淺的肌肉，而我們應該要練的是深層的肌肉～肌肉有分兩種，一種是表淺的，這些大肌肉是坐大動作的，有很大的力量但不會維持很久，而向核心這種深層的肌肉是維持長久時間的肌肉，可以用『棒式』來訓練，保持長久的時間並確認自己的腹部是收緊的，這樣才能真正訓練到，這可以加強腰椎與骨盆的穩定，核心對每個人都很重要喔！」
棒式
A:「我本來是用別的牌子，後來看到越來越多鼓手在用TAMA，其中也包括一些我自己喜歡的鼓手，比如Alex Rudinger，Anika Nilles，Anup Sastry等等，於是就開始會去網路上聽聲音～TAMA最吸引我的是S.L.P.系列，不論是小鼓或套鼓都可以感覺得出他們是真的有研究各種材質的特性，以及五金部分要如何調配才會讓音色更好，這些網路上都有完整的影片介紹～」
S.L.P. Drum Kit "Dynamic Kapur"
A:「第一是這套Dynamic Kapur是新出的，而且Alex Rudinger有打過，再來就是Kapur這個木頭很特別，既有溫和的感覺，同時attack有很足夠，各種曲風都通用，此外短尺寸的Hyper-Drive Tom又是我喜歡的，反應快顆粒感明顯，空間的擺設上相當方便，另外木紋的finish也很好看，所以在網路上比較過聲音之後，最後就決定選他了～」
鼓的配置
鈸的配置：All Meinl Cymbals
踏板的配置：Speed Cobra Twin Pedal
A:「我還蠻滿意的～網路上那些鼓手的影片都經過後製可能不是那麼準，不過實際聽到並且拿來錄過音後，發現聲音是真的很不錯！而且做工真的很細～特別值得一提的是這套用的Star-Mount懸吊系統，上面的孔桿螺栓的位置是可以旋轉的，在裝一些其他的支架時就不會卡到，很方便，而且這個設計目前只有Dynamic Kapur才有的，另外這個tube lug也是TAMA很少見使用的～」
Finish: Gloss Black Kapur Burst (GKP)
A:「第一個就是沒看過，這是最吸引我的地方～又是簽名款，外型也很特別，聲音雖然是maple的聲音，但也不會太溫和，拿來打我們這麼重的歌也很可以，就算吉他bass催下去也不會被吃掉～」
David Silveria Signature G-Maple Snare 14"x6.5" (DS1465)
A:「首先小鼓一定會調比較緊，甚至我還換了Evans給行進小鼓用的Hybrid Grey鼓皮，然後打擊時壓框(Rim-shot)也很重要，才能把小鼓突顯出來～大鼓的話就是都會裝上trigger，讓顆粒更明顯，不至於都是低頻糊在一起，尤其是我們這種大量對點的樂風就會更需要了～除了器材之外，自己打鼓的顆粒感也很重要，比如一些線性的節奏或是tom的過門，一定要顆粒明顯不能交代不清，才不會被其他樂器蓋掉～」
Evans Hybrid Grey Drumhead w/Snareweight
A:「我們剛有一些新團員加進來，接下來就會努力推出新作品，可能要到明年年中之後才會再發新專輯，當然表演還是會一直持續的～我自己的話預計用這套Dynamic Kapur錄製一些我們團的drum playthrough影片，請大家期待嘍！」
那就請大家繼續期待彥文接下來的作品吧～
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（2020更新：彥文現為血肉果汁機鼓手）
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